Natascia Marigo Dietista

CHI SONO

Titoli ed esperienze

La mia attività nasce dall′esigenza di far stare bene gli altri non solo con il proprio corpo dimagrendo, ma soprattutto migliorando il loro livello di benessere psico-fisico. La dieta vista non esclusivamente per dimagrire, ma come un grande aiuto per stare meglio con se stessi, aumentando la possibilità di vivere sani più a lungo.
Tutto ciò si raggiunge evitando i cibi che creano i picchi glicemici, di conseguenza si riduce l'acidità e l'infiammazione nel corpo, si eliminano i liquidi in eccesso e ci si disintossica.
Sono iscritta all'albo dei dietisti. Ho effettuato un tirocinio ospedaliero nel centro diabetologico dell'ospedale di Dolo (VE), sono preparata e formata per elaborare diete sia in soggetti sani che in presenza di patologie.
Sono specializzata nell'elaborazione di diete antinfiammatorie e diete chetogeniche normoproteiche. Ho conseguito la prima e seconda certificazione della dieta a zona.
Collaboro da anni con le Farmacie nelle quali organizzo giornate dedicate alla consulenza dietetica e ai relativi controlli dei pazienti che intraprendono un programma dietetico personalizzato.

Nelle farmacie il paziente può andare liberamente, senza necessariamente rivolgersi a un ambulatorio specializzato nel campo dell′obesità. Il servizio di consulenza dietetica in farmacia aiuta così tutti quei pazienti che si sentirebbero etichettati ad andare in un centro per l′obesità.

Dove ricevo:

Farmacia Toschi: Via San Felice, 89 Bologna (BO)
Farmacia Toschi: Via Rinascita, 3/A Monzuno (BO)
Farmacia La Corte: Via Conselvana, 127 Maserà (PD)
Farmacia Fecchio: Via XX Settembre, 1 Camisano Vicentino (VI)
Farmacia Madonna dell′Aiuto: Via Guglielmo Marconi, 5 Isola Vicentina (VI)
Farmacia Lerino: Via Alture, 1 Lerino (VI)
Butterfly Laboratorio Analisi: Via Po, 30 Sovizzo (VI)
Farmacia Delle Grazie: Piazza San Giovanni Battista, 127 Costa di Rovigo (RO)
Farmacia Sant′Ilario: Via Gramsci, 34 Rovigo (RO)

La Dott.ssa Natascia Marigo riceve, inoltre, presso il suo studio privato in Via Asilo, 4 San Pietro in Gù (PD).

É possibile anche effettuare percorsi dietologici ONLINE tramite i moderni mezzi tecnologici di contatto (Skype, Zoom, WhatsApp, etc.).

DIETE PERSONALIZZATE

DIETE PER ADULTI E PER ANZIANI

Studio di regimi alimentari specifici per pazienti adulti in sovrappeso, obesi o con patologie quali ipercolesterolemia, diabetici, ipertesi, con dolori articolari, cardiopatici, post oncologici, colon irritabile, stitichezza o diarree con patologie intestinali.
Diete personalizzate anche per pazienti normopeso che però non si sentono bene, hanno un senso di irritabilità diurna e non dormono bene la notte, pazienti con ritenzione idrica che si sentono gonfi, che non seguono una dieta equilibrata e che hanno bisogno di capire dove stanno sbagliando e quali correzioni alimentari apportare per stare meglio.

DIETE PER BAMBINI E ADOLESCENTI

Consulenza dietetica specifica nei casi di obesità infantile e iperattività, e relativa correzione alimentare.
Correzioni alimentari negli adolescenti sia in caso di sovrappeso che di magrezza.

DIETA PER INTOLLERANZE ALIMENTARI

Dieta per i pazienti che hanno scoperto di essere intolleranti ad alcuni alimenti e che non sanno come riorganizzare la loro dieta per poter spegnere velocemente il malessere fisico derivante da tale intolleranza: es. disturbi intestinali, gonfiore addominale, dolore gastrico, stanchezza generalizzata, mal di testa, ritenzione idrica.
Con la dieta aiuto il paziente a reinserire gradualmente gli alimenti temporaneamente esclusi dall'alimentazione.

DIETA CHETOGENICA NORMOPROTEICA

L′alimentazione chetogenica (VLCKD - very low calory diet) è un′alimentazione caratterizzata da un basso apporto calorico (800-900 kcal) dove si fornisce una quota di proteine fisiologica per preservare la massa muscolare e si riduce e non si elimina la quota di carboidrati e grassi.
La massa muscolare viene preservata apportando un fabbisogno proteico che varia da 1,2 a 1,5 gr/kg di peso ideale, la dieta è normo proteica con proteine ad alto valore biologico e prevalentemente di origine vegetale.
In questo modo, il corpo utilizza il tessuto adiposo come fonte di energia (beta-ossidazione) e i prodotti finali di questa via metabolica sono i corpi chetonici: nello specifico il beta- idrossibutirrato e l′aceto-acetato. Il primo con effetto antinfiammatorio soprattutto a livello del microbiota intestinale, nonché sistemico, il secondo stimola la sintesi proteica.
Questo tipo di alimentazione provoca benefici come euforizzante e di inibizione del senso della fame. Ciò permette il raggiungimento del peso desiderabile in tempi più brevi rispetto alle diete ipocaloriche tradizionali e alle canoniche diete chetogeniche che non consentono il conseguimento antinfiammatorio e varia in base al sesso, all′età e all′attività fisica individuale.
La perdita di peso, dimostrata dalla riduzione in centimetri, rappresenta la riduzione del tessuto adiposo, inoltre, la produzione dei corpi chetonici riduce la sensazione di fame già dal 2°-3° giorno.
Durante la dieta chetogenica, (VLCKD) i carboidrati non vengono eliminati e l′apporto giornaliero è di circo 50 gr.
Normalmente, alla dieta chetogenica seguirà una fase di alimentazione tradizionale basata sempre su un apporto ridotto di carboidrati e grassi. Nella dieta chetogenica VLCKD la dr.ssa Marigo si avvale dell′utilizzo di alimenti naturali e di prodotti preconfezionati. Si tratta di prodotti normoproteici e normo lipidici con proteine di origine vegetale e di origine italiana senza OGM. Dal punto di vista nutrizionale, sono molto gradevoli e hanno un′elevata digeribilità, senza far sentire la mancanza di carboidrati. La dieta diventa così semplice e pratica da seguire ed è più bilanciata sia dal punto di vista calorico che di apporto dei principali nutrienti rispetto ad una dieta ipocalorica.

SERVIZI

Anamnesi Alimentare

Innanzitutto una buona anamnesi comincia con la registrazione delle abitudini alimentari del paziente, dopodiché vengono inserite le eventuali patologie e terapie farmacologiche, eventuali intolleranze allergie alimentari e uso di integratori in modo da prendere in considerazione ogni aspetto del paziente.
Infine vengono valutati i dati degli ultimi esami del sangue, eseguiti entro un anno dalla visita.

Impendenziometria

Effettuata già dalla prima visita l′impendenziometria permette di calcolare oltre il semplice peso del paziente anche la sua massa grassa, massa magra, viscerale e fabbisogno calorico. L′analisi corporea è uno screening fondamentale per il paziente ed una lettura molto valida perchè permette di conoscere non solo il peso del paziente, ma la sua situazione interna, la variazione della massa grassa e l′eventuale ritenzione idrica, aspetto da non dimenticare e sottovalutare nel paziente, perchè incide molto nel dimagrimento.

Redazione dieta settimanale con controlli periodici

Calcolo di una dieta settimanale che si basa sulll′associazione del cibo, dove il paziente deve occuparsi solo di pesare la quantità di carboidrati e null′altro.
Al paziente consiglio di assumere di OMEGA 3 per ridurre colesterolo e trigliceridi e la massa grassa in eccesso, per ridurre l'infiammazione derivata dal cibo e per migliorare l'attività cerebrale. Gli omega 3 forniscono EPA e DHA (acidi grassi essenziali) di cui è costituito il nostro cervello (nello specifico il DHA), migliorando la memoria, la lucidità e la concentrazione. Dopo 3-4 settimane il paziente viene visitato nuovamente e viene effettuato il controllo del peso e l'impendenziomentria in modo da valutare come è variata la massa grassa, muscolare e viscerale, e procedere nel percorso.

Il Test del microbiota intestinale: BIOMA PLAN

Diverse malattie anche autoimmuni derivano da un microbiota intestinale alterato.
IL TEST GENETICO Biomaplan è importante eseguirlo in tutti quei casi in cui il paziente voglia ripristinare il benessere del proprio intestino. E' indicato nel caso di diarrea, stipsi, gonfiore addominale, flatulenza, colon irritabile e nei soggetti con repentini sbalzi d'umore. Nell'intestino convivono 1000 specie batteriche essenziali per il nostro benessere e sono il microbiota intestinale, equivale ad una nostra impronta digitale. Un microbiota non in equilibrio crea disbiosi, conoscere i batteri presenti nell'intestino e come lavorano ci permette di ripristinare l'equilibrio attraverso azioni mirate, cambiando alcuni alimenti ed assumendo probiotici specifici.

▶ VAI AL SITO BIOMAPLAN.IT

MISSION

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo

La dieta che consiglio è una dieta che si basa sull′associazione del cibo, in cui non si devono pesare gli alimenti. É una dieta che stabilizza i livelli della glicemia: evitando i picchi glicemici si evita di ingrassare, di acidificare il corpo, si riducono le infiammazioni e non si degenera il cervello.
I carboidrati da soli non fanno solo ingrassare, ma rendono il corpo acido predisponendolo alle infiammazioni e in età anziana a forme di demenza e alzheimer. Il paziente evitando i picchi glicemici, elimina subito i liquidi in eccesso, si sgonfia e dimagrisce. Aumenta il suo livello di benessere e migliora il riposo notturno.

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Natascia Marigo Dietista

Via Asilo, 4

35010 San Pietro in Gù (PD)

Cell: 3475900700

Email: info@natasciamarigodietista.it

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